Meijn Geboortecoach heeft een divers aanbod qua voorbereiding op jouw zwangerschap en bevalling.

Voor de meest complete voorbereiding op jouw zwangerschap en bevalling. Het is een programma van gedurende 12 weken waarin jij een aantal ontzettend belangrijke aspecten leert voor een fijne bevalervaring en gezonde zwangerschap. 

Tijdens de yogalessen leer je doormiddel van ademhaling en oefeningen, compleet afgestemd op de zwangerschap, zo optimaal mogelijk te ontspannen en contact te maken met jouw kindje in de je buik. 

Van de fysiotherapeut krijg je uitleg over hoe het bekken in elkaar zit, waar eventuele (pijn)klachten kunnen ontstaan en hoe je ervoor kan zorgen om dit gebied sterk, stabiel en zo klachtenvrij mogelijk kan houden. 

Wat is een gebalanceerd voedingspatroon tijdens de zwangerschap en wat kan ik beter laten staan? Ilona Besseling, diëtist kan jou hier alle informatie over geven. 

Tijdens de bijeenkomsten van Meijn Geboortecoach, leer je alles wat betrekking heeft tot de bevalling. Dus hoe werkt dat proces precies? Wat zijn manieren om om te gaan met de intensiteit van de weeën? Met welke veelvoorkomende interventies kan ik te maken krijgen? Hoe ga ik ermee om als ik iets anders wil dan mijn zorgverlener? Hoe stel ik een geboorteplan op en wat is essentieel voor mijn kraamperiode? Deze bijeenkomsten zijn met partner!

Compleet

• 8 Yin yoga lessen ter ontspanning
• Sterk & stabiel bekken door informatie en oefeningen van onze fysiotherapeut 
• Een gebalanceerd voedingspatroon tijdens de zwangerschap door diëtist Ilona Besseling
• Alle tools, kennis en voorbereiding die je nodig hebt voor een fijne beval ervaring (met partner) door Kim van der Kraats van Meijn Geboortecoach.
• Een groepsapp waarin vragen beantwoord worden
• incl. Meijn geboortecoach werkboek

Start:  ongeveer vanaf 25 weken

Duur:            12 weken

Wanneer:     Start per 9 januari 2024

                      dinsdagavond 19.00 uur - 20.00 uur (yoga)

                      bijeenkomsten van de andere onderdelen ( 19.00 uur - 20.30 uur ) 

Kosten:         298 euro

Er zijn per reeks 12 plekken beschikbaar!